腳踝扭傷後是否可以進行強力拉伸

腳踝扭傷後的早期應防止啟動強力拉伸，由於這或許會減輕損傷，造成恢復時期延伸。
腳踝扭傷通常是由於腳踝過度歪曲或遭到外力衝擊所造成的。在扭傷後的急性期（通常在 48 小時內），應採取冰敷、加壓包紮、抬高患肢等措施來緩解疼痛和腫脹。在恢復期，可以逐漸啟動一些康復訓練，包括關節活動度、肌力友好衡等方面的訓練。
在康復環節中，要求留意維護腳踝，防止啟動強力拉伸，以免再次損傷。強力拉伸或許會造成腳踝周圍的韌帶、肌肉和關節囊等組織接受過大的壓力，減輕疼痛和腫脹，甚至造成再次損傷。
關於腳踝扭傷的患者，建議在醫生或康復師的指點下啟動康復訓練。遵照墨守成規的準繩，逐漸參增強度和難度，防止過度拉伸和再次損傷。