足部受傷後的合適的按摩方法是什麼

足部受傷後能否適宜按摩要求依據詳細狀況而定，普通來說，急性損傷不宜啟動按摩，而慢性勞損則可以過度按摩來緩解症狀。
急性損傷
如急性扭傷、傷害，通常會出現部分腫脹、疼痛、活動受限等症狀。在急性期（通常是 72 小時內）應防止按摩，以免減輕部分腫脹和疼痛。此時應啟動冰敷、加壓包紮、制動等緊急處置，緩解疼痛和腫脹。
慢性勞損
如足底筋膜炎、跟腱炎等，可以啟動過度的按摩來緩解症狀。按摩可以促進部分血液循環，緩解肌肉緊張和僵硬，減輕疼痛。
要求留意的是，按摩時應選擇正軌的醫療機構和有資質的按摩師，防止自行按摩或經常使用不正確的手法，以免減輕損傷。按摩時應防止用力過大或過猛，以免惹起部分損傷。