患有臀上皮神經卡，哪些運動需要避免

臀上皮神經卡壓綜合徵是由於臀上皮神經在經過髂嵴處遭到壓榨而發生的疼痛綜合徵，關鍵表現為腰臀部的疼痛、麻木、放電感等症狀。為了緩解症狀，要求防止某些或許會減輕神經卡壓的運動，詳細包括：
防止長時期的站立或坐著
長時期的堅持一種姿態會減輕臀上皮神經的壓榨，減輕症狀。
防止猛烈運動
猛烈運動或許會造成臀上皮神經遭到牽拉或摩擦，減輕症狀。
3.防止過度彎腰或旋轉腰部的運動：這些運動或許會造成臀上皮神經遭到壓榨，減輕症狀。
4.防止長時期重複性的腰部運動：如長時期重複性的彎腰、旋轉腰部等，或許會造成臀上皮神經遭到摩擦或壓榨，減輕症狀。
綜述，患有臀上皮神經卡壓綜合徵的患者，應該防止會減輕神經卡壓的運動，過度啟動一些輕柔的康復鍛鍊，以緩解症狀，促進康復。假設症狀嚴重，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。