腰間盤突出手術用釘子固定後該如何鍛鍊

腰椎間盤突出症手術治療中經常使用釘子啟動固定，普通是在啟動融合手術時經常使用。術後鍛鍊應在醫生指點下逐漸啟動，以協助恢復和防止併發症。
術後早期：手術後的
～6 周，應該以休息為主，可以啟動一些簡易的鍛鍊，如四肢的主動運動、肌肉收縮和關節活動。同時，可以經常使用腰部支具固定維護，防止腰部過度活動。
術後中期：術後 6
周～3 個月，可以逐漸參與腰背肌的鍛鍊，如五點支撐法、三點支撐法、小燕飛等舉措，這些舉措可以增強腰背肌的力氣，減輕腰部的擔負。
術後前期：術後 3～6
個月，可以依據恢復狀況啟動一些輕度的有氧運動，如散步、游泳等，但要防止啟動猛烈的運動和重體力休息。
要求留意的是，腰椎間盤突出症手術後的康復鍛鍊要求在醫生的指點下啟動，防止過度活動或不適當的鍛鍊造成腰部損傷。