哪些運動可以改善含胸的狀況

含胸指的是一種不正確的身體姿態，表現為肩膀向前彎曲，胸部凹陷。以下是一些可以協助改善含胸狀況的運動：
伏地挺身
可以協助增強胸部和肩部肌肉，並改善姿態。
仰臥起坐
可以協助增強背部肌肉，並改善姿態。
游泳
游泳是一種全身性的運動，可以協助增強肌肉，並改善姿態。
瑜伽
瑜伽中有許多針對姿態和肌肉的練習，可以協助改善含胸狀況。
綜述，任何可以協助增強胸部、背部和肩部肌肉的運動都可以改善含胸狀況。但是，假設含胸狀況嚴重，建議在啟動運動前來電醫生或物理治療師的意見。