深蹲後腰部和大腿後側疼痛的原因是什麼 - 看病藥典 - 中文靜網 來源:https://cht.cnj8.com/i/38/330187.html 深蹲後腰部和大腿後側疼痛或許與運動過度、姿態不正確、肌肉拉傷等要素惹起。 運動過度 假設往常缺乏鍛鍊,突然啟動深蹲運動,或許會造成肌肉疲勞和乳酸堆積,惹起腰部和大腿後側疼痛。這種狀況通常在休息一段時期後會自行緩解。 姿態不正確 在啟動深蹲時,假設姿態不正確,如膝蓋內扣、腰部過度前屈等,或許會造成腰部和大腿後側肌肉遭到過度的壓力,從而惹起疼痛。 肌肉拉傷 在深蹲環節中,假設肌肉被過度拉伸或撕裂,或許會惹起腰部和大腿後側疼痛。這種狀況通常要求數周或數月的時期才幹恢復,並且在康復時期要求防止猛烈運動。 深蹲後腰部和大腿後側疼痛還或許與其他要素有關,如腰椎間盤突出症、髖關節疾病等。 假設疼痛繼續不緩解,建議及時就醫,明白要素,遵醫囑治療。 來源:https://cht.cnj8.com/i/38/330187.html 請記住我們的網站,中文靜網(cnj8.com),我們用心為您服務!