使用電腦後頸椎疼痛的原因是什麼

經常使用電腦後頸椎疼痛的關鍵要素是長時期堅持一種姿態，造成頸部肌肉緊張，頸椎接受過大的壓力，從而惹起疼痛。其他或許的要素包括：
姿態不正確
經常使用電腦時，假設身體姿態不正確，比如抬頭、彎腰等，會減輕頸椎的擔負。
電腦螢幕高度不當
假設電腦螢幕過低或過高，會造成頸椎的彎曲角度不正確，參與頸椎的壓力。
肌肉勞損
長時期經常使用電腦，頸部肌肉繼續處於緊張形態，容易惹起肌肉疲勞和勞損。
頸椎病
假設頸椎自身存在疑問，比如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，長時期經常使用電腦或許會減輕疼痛。
為了預防緩和解經常使用電腦後頸椎疼痛，可以採取以下措施：
調整電腦桌椅高度，使電腦螢幕與眼睛處於同一水平線。
2.堅持正確的坐姿，堅持頸椎的自然曲度，肩膀清閒。
3.定時休息，活動頸部肌肉，做一些簡易的頸部伸展運動。
4.經常使用頸枕或毛巾卷放在頸部前面，堅持頸椎的生理曲度。
5.防止長時期經常使用電腦，可以適當啟動戶外活動，鍛鍊身體。
假設頸椎疼痛嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。