坐立時間過長出現不適的原因是什麼

坐立時期過長出現不適的要素或許有很多，包括：
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態，容易造成肌肉疲勞，特別是腰、背、腿等部位的肌肉。
血液循環不暢
長時期坐著會造成腿部和腳部的血液循環不暢，惹起腿部腫脹、麻木等不適感。
神經受壓
坐立時期過長或許會造成神經受壓，惹起肢體麻木、疼痛等不適感。
頸椎、腰椎疑問
長時期坐著容易造成頸椎、腰椎疑問，惹起頭痛、背痛等不適感。
代謝減緩
長時期坐著身體消耗的能量增加，代謝減緩，或許會造成身體乏力、疲勞等不適感。
為了防止坐立時期過長惹起不適，建議每隔一段時期站起來活動一下，做一些伸展運動，促進血液循環，緩解肌肉疲勞。