37歲經常腿部抽筋該如何處理

37 歲經常腿部抽筋，或許與冰冷撫慰、過度疲勞、睡眠姿態不好等要素有關，也或許與一些疾病有關，如腰椎間盤突出症、骨質疏鬆症等，應針對病因啟動治療，包括普通治療、藥物治療、物理治療等。
冰冷撫慰
可經過保暖、熱敷等方式緩解。
過度疲勞
要留意休息，防止長時期的走路、站立，可以經過按摩、熱敷緩解。
睡眠姿態不好
在睡眠中假設長時期堅持某種姿態，腿部靜脈受壓，回流受阻，形成血流淤滯，當血液淤滯到達一定水平時，就會惹起腿部肌肉的痙攣。要留意調整睡眠姿態，防止腿部遭到壓榨。
腰椎間盤突出症
可運行肌肉鬆弛藥物，如氯唑沙宗、替扎尼定等，還可運行布洛芬等止痛藥物，配合啟動腰椎牽引、超短波、紅外線照射等物理治療。病情嚴重時需啟入手術治療，如髓核摘除術等。
骨質疏鬆症
可運行鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，維生素 d、鮭降鈣素等藥物啟動治療。往常多曬太陽，多吃一些富含鈣質的食物，如牛奶、豆製品等。
惹起腿部抽筋的要素還有很多，如藥物影響、某些代謝性疾病等，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動規範治療。