腰部受傷後是否還能進行腰部鍛鍊

腰部受傷後能否還能啟動腰部鍛鍊，取決於腰部受傷的嚴重水平和恢復狀況。
假設腰部受傷較輕，如肌肉拉傷、韌帶扭傷等，經過治療和充沛休息後，腰部疼痛和腫脹會逐漸減輕，此時可以末尾啟動一些輕度的腰部鍛鍊，如散步、慢跑、瑜伽等，但要防止猛烈運動和過度彎曲腰部。
假設腰部受傷較嚴重，如腰椎骨折、腰椎滑脫等，要求啟入手術治療和較長時期的康復訓練。在康復環節中，可以在醫生的指點下逐漸啟動腰部鍛鍊，以增強腰部肌肉力氣、改善腰椎穩如泰山性，但要求留意的是，康復訓練要求在醫生的指點下啟動，無法自覺訓練，防止惹起再次損傷。
綜述，腰部受傷後能否能啟動腰部鍛鍊，要求依據詳細狀況啟動判別，在鍛鍊環節中如有不適狀況，建議及時就醫，遵從醫生建議。