大腿前外側在深蹲訓練後發麻該如何治療

大腿前外側在深蹲訓練後發麻或許與肌肉疲勞、姿態不正確、腰椎間盤突出等要素惹起的，可經過休息、藥物治療、物理治療等方法改善。
肌肉疲勞
假設深蹲訓練強渡過大或繼續時期過長，或許造成大腿前外側的肌肉疲勞，並惹起麻木感。普通狀況下，休息後可緩解。
姿態不正確
深蹲時姿態不正確，或許會對身體形成不良影響，如壓榨腿部神經，造成大腿前外側麻木。這種狀況下，糾正深蹲姿態，減輕神經受壓，麻木感會逐漸消逝。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出或許會壓榨坐骨神經，造成大腿前外側麻木。可以經過休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如熱敷、超短波、紅外線照射等）等方法治療。
在深蹲訓練後出現大腿前外側麻木的症狀，假設繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。