腰部扭傷後能否進行運動

腰部扭傷後能否啟動運動，取決於損傷的嚴重水平和治療的狀況。假設腰部扭傷較輕，經過治療和休息後症狀緩解，可以逐漸恢復正常運動。但假設腰部扭傷嚴重，要求更長時期的休息和康復，才幹逐漸恢復運動。
腰部扭傷後，首先應該及時就醫，啟動 x 線、ct 等審核，明白損傷的嚴重水平。假設只是輕度的腰部扭傷，普通要求休息 2～3 周，可以佩戴腰圍維護腰部，儘量防止彎腰和猛烈活動。在疼痛緩解後，可以適當啟動一些輕度的運動，如散步、慢跑等，但要防止猛烈運動和再次受傷。
假設腰部扭傷較為嚴重，或許要求更長時期的休息和治療，普通要求 ～3 個月。在此時期應該防止運動，以免減輕損傷。在康復前期，可以在醫生的指點下啟動一些康復運動，以協助恢復腰部的性能。
綜述，腰部扭傷後能否啟動運動，應該依據損傷的嚴重水平和治療狀況來選擇。在運動前，最好來電醫生的意見，選擇適宜自己的運動方式和運動量。