醒來時發現胳膊和手腕酸痛的處理方法是什麼

醒來時發現胳膊和手段酸痛，或許與睡姿不當、頸椎病、過度疲勞等有關，要求針對詳細要素啟動相應處置，包括普通治療、物理治療、藥物治療等。
睡姿不當
假設睡覺時壓榨到胳膊和手段，容易形成部分血液循環不暢，醒來後或許會出現酸痛。可以活動一下胳膊和手段，做一些肌肉拉伸和旋轉的舉措，有助於緩解酸痛。
頸椎病
頸椎病患者在睡覺時假設枕頭高度不適宜，容易減輕頸椎的壓力，或許會壓榨神經根，造成胳膊和手段酸痛。可以經過調整枕頭高度、啟動頸椎牽引、紅外線照射等物理治療方法緩解症狀。
過度疲勞
假設前一天啟動了重體力休息或猛烈運動，或許會造成胳膊和手段肌肉疲勞，出現酸痛。可以經過熱敷、按摩等方式緩解肌肉疲勞，減輕酸痛感。
假設胳膊和手段酸痛症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。