體力休息後肋骨疼痛或許與肌肉拉傷、肋骨骨折、肋軟骨炎等有關，可經過休息、藥物治療、物理治療等方法緩解。
肌肉拉傷
假設休息環節中姿態不當或用力過度，或許會造成肋骨周圍的肌肉、韌帶等軟組織拉傷，惹起肋骨疼痛。應中止休息，留意休息。在拉傷 72 小時內可啟動冷敷，緩解疼痛和腫脹；拉傷 72 小時後可啟動熱敷或按摩，促進血液循環，緩解疼痛。同時可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
肋骨骨折
假設休息環節中遭到外力撞擊，或許會造成肋骨骨折，惹起肋骨疼痛。應中止活動，堅持制動。輕度骨折可經常使用胸帶固定，維護骨折部位；疼痛嚴重者可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。假設骨折嚴重，或許要求手術治療。
肋軟骨炎
肋軟骨炎或許與病毒感染、慢性勞損等有關，表現為肋骨疼痛、腫脹等。應留意休息，防止過度勞累。可遵醫囑經常使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物緩解疼痛，還可經常使用熱敷、超短波、紅外線等物理治療方法減輕炎症和疼痛。
假設肋骨疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。
肌肉拉傷
假設休息環節中姿態不當或用力過度，或許會造成肋骨周圍的肌肉、韌帶等軟組織拉傷，惹起肋骨疼痛。應中止休息，留意休息。在拉傷 72 小時內可啟動冷敷，緩解疼痛和腫脹；拉傷 72 小時後可啟動熱敷或按摩，促進血液循環，緩解疼痛。同時可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
肋骨骨折
假設休息環節中遭到外力撞擊，或許會造成肋骨骨折，惹起肋骨疼痛。應中止活動，堅持制動。輕度骨折可經常使用胸帶固定，維護骨折部位；疼痛嚴重者可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。假設骨折嚴重，或許要求手術治療。
肋軟骨炎
肋軟骨炎或許與病毒感染、慢性勞損等有關，表現為肋骨疼痛、腫脹等。應留意休息，防止過度勞累。可遵醫囑經常使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物緩解疼痛，還可經常使用熱敷、超短波、紅外線等物理治療方法減輕炎症和疼痛。
假設肋骨疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。