坐姿不當對脊椎的影響是什麼

坐姿不當會對脊椎發生不良影響，關鍵包括以下幾個方面：
脊柱側彎
長時期維持不正確的坐姿，如傾斜、歪曲等，容易造成脊柱兩側肌肉力氣不平衡，出現脊柱側彎。脊柱側彎會影響脊柱的正常生理彎曲，造成背部疼痛、僵硬、姿態不良等疑問。
脊柱生理曲度變直
正常的脊柱生理彎曲有助於緩解身體重量對脊柱的壓力，維持身體平衡。長時期堅持直立的坐姿，會使脊柱的生理彎曲逐突變直，參與脊柱的壓力，容易惹起背部疼痛、僵硬等不適。
頸椎病和腰椎間盤突出
不當的坐姿會使頸椎和腰椎接受過度的壓力，造成頸椎和腰椎的椎間盤突出，壓榨神經根，惹起疼痛、麻木等症狀。
肌肉疲勞和緊張
不正確的坐姿會造成肌肉長時期處於不正常的位置和用力形態，容易惹起肌肉疲勞和緊張，進而造成頸肩部和背部疼痛。
因此，為了維護脊椎安康，應該堅持正確的坐姿，儘量防止長時期堅持同一姿態，每隔一段時期起身活動一下，以緩解身體疲勞。