腳腕受損後多少小時後可進行熱敷

腳腕受損後 72 小時後可啟動熱敷。
熱敷可以促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。但是，在腳腕受損後的早期階段（通常是前 72 小時），熱敷或許會減輕出血和腫脹。因此，建議在損傷後的前 72 小時內啟動冷敷，以增加腫脹和出血。
在 72 小時後，可以末尾熱敷，以協助緩解疼痛和腫脹。熱敷可以經常使用熱水袋、熱毛巾或溫水浸泡等方法。每次熱敷的時期約為 2～分鐘，每天可以啟動
2～3 次
要求留意的是，假設腳腕損傷嚴重或疼痛繼續不減，建議及時就醫，以取得更好的治療。