左腳外踝骨折術後應如何進行行走訓練

左腳外踝骨折術後，在確保安保的前提下，應依照醫生的建議儘早啟動康復訓練，以促進骨折癒合，恢復踝關節性能。以下是一些經常出現的康復訓練方法：
術後 周
此時可以在醫生的指點下啟動腳趾的屈伸活動和腿部肌肉的等長收縮訓練。經過這些訓練可以促進血液循環，預防肌肉萎縮，並為後續的康復訓練做好預備。
術後 ~6 周
從術後第 周末尾，可以在維護下逐漸啟動負重訓練。一末尾可以在拐杖或助行器的協助下，逐漸參與負重的時期和重量。同時，可以啟動踝關節的屈伸訓練，從主動訓練逐漸過渡到主動訓練。
術後 6~2 周
此時可以逐漸參與負重的重量和時期，同時可以啟動平衡訓練和步態訓練。可以經過平衡板、平衡墊等工具啟動訓練，以增強踝關節的穩如泰山性和控制才幹。
術後 3~6 個月
此時骨折曾經基本癒合，可以啟動愈加片面的康復訓練，包括跑步、騰躍等高強度的訓練。但要求留意的是，訓練的強度和時期應逐漸參與，防止過度訓練造成的損傷。
要求留意的是，康復訓練要求在醫生的指點下啟動，防止自行訓練造成的損傷。同時，康復訓練的進度和方法應依據團體狀況啟動調整，防止過度訓練或訓練缺乏。