腰大肌和腹直肌的差異是什麼

腰大肌和腹直肌是人體腹部的兩塊關鍵肌肉，它們在外形、位置、性能等方面存在一定差異。
外形
腰大肌呈長形，位於腰椎兩側和骨盆內，是人體最大的肌肉之一。腹直肌呈帶狀，位於腹前壁正中線兩側，被腹直肌鞘包裹。
位置
腰大肌起於腰椎兩側，止於股骨小轉子，位於腹直肌的深層。腹直肌起於恥骨結合和恥骨嵴，止於胸骨劍突和第 5-7 肋軟骨前面，位於腹腔前壁的淺層。
性能
腰大肌關鍵性能為屈髖和穩如泰山腰椎。腹直肌關鍵性能為前屈、側屈和旋轉軀幹，也介入呼吸運動。
腰大肌和腹直肌在人體中都起著關鍵的作用，且容易出現勞損和損傷。在日常生活中，應留意堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期彎腰和過度勞累，以保養肌肉的安康。