椎間盤突出症進行微創手術後何時可以進行鍛鍊

椎間盤突出症微創手術後，建議在醫生的指點下逐漸啟動鍛鍊，普通可在術後 周左右末尾啟動簡易的康復訓練，術後 3 個月左右可以逐漸恢復正常的日常活動。但詳細的康復時期因集體差異、手術方式和術後恢復狀況而異。
微創手術治療椎間盤突出症具有創傷小、恢復快等優勢。通常狀況下，術後 周左右可以拆線，此時可以在醫生的指點下逐漸啟動康復訓練，如直腿抬高、踝泵運動等，以促進血液循環，防止肌肉萎縮，提高關節活動度。
術後 個月左右可以依據自身狀況參與訓練強度，並逐漸啟動腰背肌鍛鍊，如五點支撐法、小燕飛等，以增強脊柱的穩如泰山性。術後 3 個月左右可以基本恢復正常的日常生活，但仍需防止猛烈運動及重體力休息。
要求留意的是，康復訓練要求在醫生的指點下啟動，防止自行訓練造成不良結果。同時，康復訓練的時期和強度應依據自身狀況啟動調整，防止過度訓練形成損傷。