何種原因導致臥推時手臂關節疼痛

臥推是一種經常出現的健身訓練舉措，可以鍛鍊胸肌、肩部和肱三頭肌等肌肉。在啟動臥推時，假設手臂關節感到疼痛，或許是由於以下要素：
肌肉疲勞
長時期的訓練或許經常使用過大的重量都或許造成肌肉疲勞，從而造成關節疼痛。
肌肉緊張
過度緊張的肌肉或許會壓榨關節，造成疼痛。
舉措不正確
不正確的舉措或許會造成關節接受不用要的壓力，從而造成疼痛。
關節疑問
假設關節自身存在疑問，如關節炎、滑囊炎等，或許會造成疼痛。
假設在啟動臥推時手臂關節感到疼痛，應該中止訓練並休息。假設疼痛繼續存在，建議來電醫生或物理治療師以確定要素並取得適當的治療建議。