仰臥起坐時出現背痛的狀況，或許是正常的，也或許是由於姿態不正確或肌肉拉傷等異常狀況造成的。
正常狀況
在啟動仰臥起坐時，背部的肌肉會遭到很大的壓力，或許會造成肌肉疲勞和細微的疼痛感。這種狀況通常在休息後會很快緩解，不要求特殊處置。
姿態不正確
假設在啟動仰臥起坐時姿態不正確，如頭部過度抬起或腰部過度彎曲，或許會造成背部肌肉過度拉伸或扭傷，從而惹起疼痛。這種狀況通常要求休息、冷敷和適當的康復訓練來緩解。
肌肉拉傷
假設在啟動仰臥起坐時用力過猛或過度彎曲，或許會造成背部肌肉拉傷，惹起嚴重的疼痛和肌肉腫脹。這種狀況要求及時就醫，啟動治療，包括休息、冷敷、藥物治療和康復訓練等。
假設在啟動仰臥起坐時出現背痛，應該中止運動，休息片刻，觀察疼痛能否緩解。假設疼痛繼續或減輕，應該及時就醫，以取得正確的診斷和治療建議。
正常狀況
在啟動仰臥起坐時，背部的肌肉會遭到很大的壓力，或許會造成肌肉疲勞和細微的疼痛感。這種狀況通常在休息後會很快緩解，不要求特殊處置。
姿態不正確
假設在啟動仰臥起坐時姿態不正確，如頭部過度抬起或腰部過度彎曲，或許會造成背部肌肉過度拉伸或扭傷，從而惹起疼痛。這種狀況通常要求休息、冷敷和適當的康復訓練來緩解。
肌肉拉傷
假設在啟動仰臥起坐時用力過猛或過度彎曲，或許會造成背部肌肉拉傷，惹起嚴重的疼痛和肌肉腫脹。這種狀況要求及時就醫，啟動治療，包括休息、冷敷、藥物治療和康復訓練等。
假設在啟動仰臥起坐時出現背痛，應該中止運動，休息片刻，觀察疼痛能否緩解。假設疼痛繼續或減輕，應該及時就醫，以取得正確的診斷和治療建議。