做仰臥起坐時腰部疼痛是何原因,

仰臥起坐是一種鍛鍊腰腹部肌肉力氣的運動，出現腰部疼痛或許是由於姿態不正確、肌肉拉傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等要素造成的。
姿態不正確
仰臥起坐時，假設腰部彎曲過大、雙腳固定不牢，或許雙手放置位置不正確，或許會造成腰部肌肉遭到不平均的壓力，從而惹起腰部疼痛。
肌肉拉傷
在啟動仰臥起坐時，腰腹部肌肉要求劇烈收縮，假設運動過度或許熱身缺乏，或許會造成肌肉拉傷，惹起腰部疼痛。
腰肌勞損
常年堅持不正確的坐姿、站姿，或許過度經常使用腰部肌肉，或許會造成腰肌勞損，在啟動仰臥起坐時容易引發或減輕腰部疼痛。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出患者在啟動仰臥起坐時，或許會參與腰椎間盤的壓力，造成神經根遭到壓榨，從而惹起腰部疼痛。
假設在啟動仰臥起坐時出現腰部疼痛，應該暫停運動，休息片刻。若休息後疼痛不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。