一、什麼是假性近視
近視，通俗一點說，是眼睛看近清楚，而看遠不清楚的一種狀態，即只能看近，不能看遠。兒童和青少年正在學校學習，讀書、寫字等近工作的時間較長，看近處物體，眼睛要使用調節功能，也就是眼睛裡的睫狀肌要收縮，長時間的近工作或不正當的過度使用眼睛，如看小說，打電子遊戲機、看電視等可使睫狀肌持續收縮，處於痙攣狀態，看遠時本應鬆弛，這時也就鬆弛不了，一直看近狀態，若眼底沒發生病理改變的，稱假性近視，也稱調節性近視；若眼底發生病理改變，稱真性近視。
二、發病原因
1.長時間不科學地用眼：兒童或青少年在讀書或寫字時眼睛與書或字的距離常在33厘米以內，其視角與桌面(或書面)不成90度角或躺著看書等都可引發假性近視。另外，長時間用眼後不注意休息或學習時照明的光線不好也可引發假性近視。
2.眼營養的缺乏：許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不經常吃蔬菜、水果、豆製品及粗糧等食物，這種習慣可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。
3.受到光色的刺激過多：兒童和青少年若常去遊戲廳、歌舞廳等娛樂場所或長時間地上網，會使眼睛受到這些場所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。
4.對屈光不正性弱視的治療不及時：一些患有屈光不正性弱視的兒童或青少年若治療不及時，也會引發。
三、疾病預防
患近視眼應該少吃甜食，甜食是學生們非常喜歡吃的食物之一，但也許你不了解甜食有助長近視眼的發展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。過多地攝入糖分使人體內的鈣減少，從而導致眼球彈性減弱，加重近視。為了眼睛的健康，喜歡吃甜食的學生們快快管住自己的嘴。儘量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等，並適當增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等富含鉻、鈣的食物，及糙米、芝麻等富含維生素B1食物的攝入量，它們可以幫助眼睛補充營養、緩解疲勞。
除此外，建議患了近視眼的學生可以多吃些胡蘿蔔、白蘿蔔、黃瓜、豆芽、青菜、蔥等食品，它們對你的視力是非常有好處。
教育兒童要養成良好的看書、寫字的正確姿勢，眼睛與書本之間應保持30厘米左右的距離。教育兒童要養成正確的看書、寫字的姿勢，眼睛與書本之間應保持30厘米左右的距離。看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望、觀賞綠色植物或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。不看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，以及在行駛的車上看書等。看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。
近視，通俗一點說，是眼睛看近清楚，而看遠不清楚的一種狀態，即只能看近，不能看遠。兒童和青少年正在學校學習，讀書、寫字等近工作的時間較長，看近處物體，眼睛要使用調節功能，也就是眼睛裡的睫狀肌要收縮，長時間的近工作或不正當的過度使用眼睛，如看小說，打電子遊戲機、看電視等可使睫狀肌持續收縮，處於痙攣狀態，看遠時本應鬆弛，這時也就鬆弛不了，一直看近狀態，若眼底沒發生病理改變的，稱假性近視，也稱調節性近視；若眼底發生病理改變，稱真性近視。
二、發病原因
1.長時間不科學地用眼：兒童或青少年在讀書或寫字時眼睛與書或字的距離常在33厘米以內，其視角與桌面(或書面)不成90度角或躺著看書等都可引發假性近視。另外，長時間用眼後不注意休息或學習時照明的光線不好也可引發假性近視。
2.眼營養的缺乏：許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不經常吃蔬菜、水果、豆製品及粗糧等食物，這種習慣可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。
3.受到光色的刺激過多：兒童和青少年若常去遊戲廳、歌舞廳等娛樂場所或長時間地上網，會使眼睛受到這些場所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。
4.對屈光不正性弱視的治療不及時：一些患有屈光不正性弱視的兒童或青少年若治療不及時，也會引發。
三、疾病預防
患近視眼應該少吃甜食，甜食是學生們非常喜歡吃的食物之一，但也許你不了解甜食有助長近視眼的發展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。過多地攝入糖分使人體內的鈣減少，從而導致眼球彈性減弱，加重近視。為了眼睛的健康，喜歡吃甜食的學生們快快管住自己的嘴。儘量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等，並適當增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等富含鉻、鈣的食物，及糙米、芝麻等富含維生素B1食物的攝入量，它們可以幫助眼睛補充營養、緩解疲勞。
除此外，建議患了近視眼的學生可以多吃些胡蘿蔔、白蘿蔔、黃瓜、豆芽、青菜、蔥等食品，它們對你的視力是非常有好處。
教育兒童要養成良好的看書、寫字的正確姿勢，眼睛與書本之間應保持30厘米左右的距離。教育兒童要養成正確的看書、寫字的姿勢，眼睛與書本之間應保持30厘米左右的距離。看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望、觀賞綠色植物或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。不看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，以及在行駛的車上看書等。看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。
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