油鹽醬醋這些家庭常用的調味品能夠改善食物的味道，給寶寶做輔食或炒菜時一定要考慮到寶寶的年齡，根據年齡正確使用調味品，這關係到寶寶的生長發育!
醬油 1歲以後再吃，6歲以內選用該年齡段專用醬油
醬油的主要原料是大豆，含有多種維生素和礦物質，此外，還含有抗氧化成分，能減少自由基對人體的損害。烹調食品時加入一定量的醬油，可增加食物的香味，並使食物的色澤更加好看，從而增進食慾。
首選寶寶專用有機醬油。這種醬油按年齡分段，標明含鹽量，且不含色素，符合寶寶生理需要，吃起來更放心。
食用小貼士：1歲以內的寶寶不適合吃醬油。醬油中含鹽，寶寶對鹽的敏感度高於成年人，雖然在粥里加了醬油我們不會覺得咸，可是寶寶已經感覺到咸了，如果長期吃過鹹的食物，會增加寶寶的腎臟負擔。1歲以上可適量添加，至於添加多少，要根據菜的量而定，一般滴1~2滴入味即可。
植物油：10個月以上可以嘗試，首選核桃油
生活中常吃的花生油、大豆油、橄欖油、核桃油等都屬於植物油，它們的共同特點是含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、抗氧化成分等，可以促進寶寶大腦發育，提高免疫力，滿足寶寶的營養需求。
首選核桃油。因為核桃油中的不飽和脂肪酸含量較高，還還有磷脂，非常適合正處在大腦發育關鍵期的寶寶。
食用小貼士：10個月以上的寶寶，媽媽可以嘗試在給寶寶做的麵條里加幾滴油;1-3歲每日2025G;36歲每日2530G
糖： 人體必需營養素，但經常吃會讓寶寶變得挑食
糖是人體所必需的一種營養，經人體吸收之後馬上轉化為碳水化合物，以供人體能量。人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。
食用小貼士：儘量不吃。如果寶寶從添加輔食開始就較少吃到過甜的食物，就會自然而然地適應少糖的飲食;反之，如果此時寶寶的食物都加糖，他就會逐漸適應過甜的飲食，以後遇到不含糖的食物自然就表現出拒絕，形成挑食的習慣，同時也為日後的肥胖埋下了隱患。
醋 適量吃，有益健康
醋是一種發酵食品，有一定的營養價值，其獨特的酸味，可以增加胃酸的濃度，起到生津開胃、幫助食物消化之功用。米醋中含有的醋酸，是許多細菌的剋星。在腸道傳染病流行季節(入夏以後)，吃些醋蒜的汁，可起到較強的抗菌、殺菌作用。另外，醋還具有保護維生素C的作用。從寶寶的生理情況來看，胃液的成分與成人基本相同，但胃酸卻比成人低。因此，在給寶寶烹調食物時加些醋，有利於身體健康。
首選純糧釀造的醋。如果給寶寶做壽司或者涼拌菜，可能要用到少量的白醋或者涼拌醋。最好選擇純糧釀造的醋，也可以選擇水果釀造的果醋。
烹調方式：涼拌、炒菜、湯皆可
食用小貼士：618個月的寶寶，他們的食物中需滴幾滴醋即可，過多地食用，會降低寶寶的味覺敏感度。1歲半以後可根據寶寶的口味適量添加。
醬油 1歲以後再吃，6歲以內選用該年齡段專用醬油
醬油的主要原料是大豆，含有多種維生素和礦物質，此外，還含有抗氧化成分，能減少自由基對人體的損害。烹調食品時加入一定量的醬油，可增加食物的香味，並使食物的色澤更加好看，從而增進食慾。
首選寶寶專用有機醬油。這種醬油按年齡分段，標明含鹽量，且不含色素，符合寶寶生理需要，吃起來更放心。
食用小貼士：1歲以內的寶寶不適合吃醬油。醬油中含鹽，寶寶對鹽的敏感度高於成年人，雖然在粥里加了醬油我們不會覺得咸，可是寶寶已經感覺到咸了，如果長期吃過鹹的食物，會增加寶寶的腎臟負擔。1歲以上可適量添加，至於添加多少，要根據菜的量而定，一般滴1~2滴入味即可。
植物油：10個月以上可以嘗試，首選核桃油
生活中常吃的花生油、大豆油、橄欖油、核桃油等都屬於植物油，它們的共同特點是含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、抗氧化成分等，可以促進寶寶大腦發育，提高免疫力，滿足寶寶的營養需求。
首選核桃油。因為核桃油中的不飽和脂肪酸含量較高，還還有磷脂，非常適合正處在大腦發育關鍵期的寶寶。
食用小貼士：10個月以上的寶寶，媽媽可以嘗試在給寶寶做的麵條里加幾滴油;1-3歲每日2025G;36歲每日2530G
糖： 人體必需營養素，但經常吃會讓寶寶變得挑食
糖是人體所必需的一種營養，經人體吸收之後馬上轉化為碳水化合物，以供人體能量。人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。
食用小貼士：儘量不吃。如果寶寶從添加輔食開始就較少吃到過甜的食物，就會自然而然地適應少糖的飲食;反之，如果此時寶寶的食物都加糖，他就會逐漸適應過甜的飲食，以後遇到不含糖的食物自然就表現出拒絕，形成挑食的習慣，同時也為日後的肥胖埋下了隱患。
醋 適量吃，有益健康
醋是一種發酵食品，有一定的營養價值，其獨特的酸味，可以增加胃酸的濃度，起到生津開胃、幫助食物消化之功用。米醋中含有的醋酸，是許多細菌的剋星。在腸道傳染病流行季節(入夏以後)，吃些醋蒜的汁，可起到較強的抗菌、殺菌作用。另外，醋還具有保護維生素C的作用。從寶寶的生理情況來看，胃液的成分與成人基本相同，但胃酸卻比成人低。因此，在給寶寶烹調食物時加些醋，有利於身體健康。
首選純糧釀造的醋。如果給寶寶做壽司或者涼拌菜，可能要用到少量的白醋或者涼拌醋。最好選擇純糧釀造的醋，也可以選擇水果釀造的果醋。
烹調方式：涼拌、炒菜、湯皆可
食用小貼士：618個月的寶寶，他們的食物中需滴幾滴醋即可，過多地食用，會降低寶寶的味覺敏感度。1歲半以後可根據寶寶的口味適量添加。
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