感冒是生活中最常見的疾病，到了換季或者是流感階段，抵抗力較弱的人很容易就感染了感冒病毒。感冒雖然不是什麼重大疾病，但是延誤病情也會引發許多併發症。通常治療感冒都是通過中醫調養或者是服用西藥，藥物都具有副作用。下面就來了解一下感冒不吃藥進食什麼食物也可以有效緩解感冒症狀。
1、感冒期間，多喝水非常重要。大量飲水不僅可以補充水分，還能夠加速人體新陳代謝，有利於身體毒素的及時排出。很多感冒會導致咽喉腫痛，聲音嘶啞，咳嗽，扁桃體發炎等，多喝水可以潤喉，保證咽喉濕潤狀態，一定程度上可以減少咳嗽。
2、雞湯中富含營養成分，對感冒患者十分有用。在感冒期間一般飲食上也要有所控制，儘量少吃辛辣，刺激的食物，會導致人體許多營養物質攝取不足，雞湯中可以給予患者豐富的營養物質，滿足日常營養所需之外，還可以有效提高患者免疫能力，這樣感冒自然好得快。雞湯還能夠清除呼吸道病毒，對治療感冒的幫助非常大。
3、對於風寒感冒來說，可以飲用生薑紅糖水，幫助患者去除體內寒氣，可以有效起到輔助治療作用。風寒感冒患者最常見的就是打噴嚏，流鼻涕，咳嗽等，生薑可以有效驅寒，暖身，發汗，平時多喝生薑紅糖水還可以有效防治感冒。
4、感冒期間建議多吃水果，水果中大多數都含有維生素C，維生素C是治療以及預防感冒的有效物質，對病情的恢復有很大幫助。例如檸檬，西紅柿，柑橘，蘋果，西瓜，胡蘿蔔，葡萄等，都是富含維生素C的水果。對於咽喉腫痛，咳嗽或者是扁桃體發炎的感冒患者，可以進食雪梨，可以起到潤肺止咳的功效。
5、用生雞蛋做成蛋花湯，加入適量的白糖調味後進食，可以有效緩解感冒引起的低燒不退，口苦，目眩，咽干，乾燥不安等症狀，是民間用來治療感冒的偏方。
6、建議患者在感冒期間多進食蔬菜，綠色蔬菜富含營養物質，其中的纖維素可以有效幫助腸道消化，減輕腸道消化負擔，可以有效緩解感冒引起的食欲不振，消化不良等。
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1、感冒期間，多喝水非常重要。大量飲水不僅可以補充水分，還能夠加速人體新陳代謝，有利於身體毒素的及時排出。很多感冒會導致咽喉腫痛，聲音嘶啞，咳嗽，扁桃體發炎等，多喝水可以潤喉，保證咽喉濕潤狀態，一定程度上可以減少咳嗽。
2、雞湯中富含營養成分，對感冒患者十分有用。在感冒期間一般飲食上也要有所控制，儘量少吃辛辣，刺激的食物，會導致人體許多營養物質攝取不足，雞湯中可以給予患者豐富的營養物質，滿足日常營養所需之外，還可以有效提高患者免疫能力，這樣感冒自然好得快。雞湯還能夠清除呼吸道病毒，對治療感冒的幫助非常大。
3、對於風寒感冒來說，可以飲用生薑紅糖水，幫助患者去除體內寒氣，可以有效起到輔助治療作用。風寒感冒患者最常見的就是打噴嚏，流鼻涕，咳嗽等，生薑可以有效驅寒，暖身，發汗，平時多喝生薑紅糖水還可以有效防治感冒。
4、感冒期間建議多吃水果，水果中大多數都含有維生素C，維生素C是治療以及預防感冒的有效物質，對病情的恢復有很大幫助。例如檸檬，西紅柿，柑橘，蘋果，西瓜，胡蘿蔔，葡萄等，都是富含維生素C的水果。對於咽喉腫痛，咳嗽或者是扁桃體發炎的感冒患者，可以進食雪梨，可以起到潤肺止咳的功效。
5、用生雞蛋做成蛋花湯，加入適量的白糖調味後進食，可以有效緩解感冒引起的低燒不退，口苦，目眩，咽干，乾燥不安等症狀，是民間用來治療感冒的偏方。
6、建議患者在感冒期間多進食蔬菜，綠色蔬菜富含營養物質，其中的纖維素可以有效幫助腸道消化，減輕腸道消化負擔，可以有效緩解感冒引起的食欲不振，消化不良等。
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