又到過敏性鼻炎橫行的季節你做好準備了嗎？
隨著人類居住環境的改變，全球鼻炎的發病率逐年上升，在中國也不例外，過敏性鼻炎的發病率在15%～20%左右，保守估計有4000萬患者，嚴重影響人們的日常生活和健康狀況。那麼，什麼是過敏性鼻炎，它有哪些危害，又該怎麼防範和治療呢？
過敏性鼻炎是由人體的免疫系統對過敏原的過激反應引起的炎症。我們的免疫系統在失衡的情況下可能會對一些並不正真危害我們身體的物質產生一系列的反應，在鼻部就會產生鼻塞、打噴嚏、鼻癢、流鼻涕等症狀。有些患者常常會混淆感冒和過敏性鼻炎，通常而言，感冒除了鼻塞、流鼻涕以外，還會伴隨全身症狀，比如發熱、渾身酸痛等，7～10天後便會緩解，而過敏性鼻炎持續的時間會更長。
過敏性鼻炎按照其發病規律可以分為季節性和常年性，這可能和不同的過敏原有關。從症狀的嚴重程度分類的話，不影響生活、學習、工作以及睡眠的為輕度的過敏性鼻炎，若對上述方面有比較大影響的為中度或重度過敏性鼻炎。
可以引起過敏性鼻炎的過敏原很多，在中國主要是屋塵蟎和粉塵蟎，占到過敏性鼻炎患者的80%左右，其次包括花粉、柳絮、樺樹、蟑螂、貓毛、狗毛等等。屋塵蟎和粉塵蟎喜歡潮濕和溫暖的地方，它們以人體和動物的皮屑為食，因此廣泛存在於床墊、地毯、枕頭、布沙發及衣物中。
過敏性鼻炎的危害主要在於鼻部症狀對生活質量的影響，以及導致工作和學習能力的下降，對社會經濟造成不可估量的損失。鼻塞嚴重的患者夜間的睡眠也往往無法保證。此外還有一些過敏性鼻炎患者會伴發哮喘，如果過敏性鼻炎得不到很好的治療，哮喘也無法得到很好的控制。
既然過敏性鼻炎有這麼多的危害，那該怎麼防範和治療呢？
首先，應該儘量遠離和避免過敏原。在遠離和避免過敏原之前到醫院做過敏性源檢測（僅僅是建議），明確自己是對哪種過敏原過敏。明確了過敏原之後就可以有針對性地遠離造成過敏症狀的過敏原。
當然，過敏原又相對比較不容易消除的、以及無處不在、難以徹底避免的。蟎蟲相對來說比較難以徹底清除，家裡如果有人對蟎蟲過敏，應該儘量勤曬被褥，避免使用地毯，不要有絨毛玩具等等。如果是由花粉引起的過敏性鼻炎，則最好在出門時帶好防護口罩，避免室內擺放盆栽。如果對動物毛髮過敏則應避免接觸寵物，如對蟑螂過敏則應對居住環境中的蟑螂進行殺滅。
其次應該按照醫囑妥善用藥。治療的時間也有講究，比如鼻用激素，目前推薦使用時間不應多於4周。對於季節性花粉過敏的患者，還可以在每年的花粉季節來臨之前提前預防用藥，可以大大降低隨後到來的過敏症狀。
如果得了過敏性鼻炎，建議最好明確過敏原，合理用藥，讓過敏性鼻炎不再成為困擾，還自己一個順暢美好的呼吸！
做到這些，難受可以緩解很多
鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛鍊，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。
避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。
在鼻炎高發季節期間，外出戴口罩，避免公眾集會，儘量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。
可使用中草藥預防，如受涼後可及早服用生薑、紅糖水以及時祛除寒邪；感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。
早晨5點到10點，是花粉擴散尖峰時間，最好不在戶外久待。
及時更換、清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。
室內空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥。
香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎，所以也要儘量避免接觸。
飲食方面，平時多吃補益肺氣之物，如木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等；多吃含維生素的食物，如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等；多食生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。（僅供參考）
隨著人類居住環境的改變，全球鼻炎的發病率逐年上升，在中國也不例外，過敏性鼻炎的發病率在15%～20%左右，保守估計有4000萬患者，嚴重影響人們的日常生活和健康狀況。那麼，什麼是過敏性鼻炎，它有哪些危害，又該怎麼防範和治療呢？
過敏性鼻炎是由人體的免疫系統對過敏原的過激反應引起的炎症。我們的免疫系統在失衡的情況下可能會對一些並不正真危害我們身體的物質產生一系列的反應，在鼻部就會產生鼻塞、打噴嚏、鼻癢、流鼻涕等症狀。有些患者常常會混淆感冒和過敏性鼻炎，通常而言，感冒除了鼻塞、流鼻涕以外，還會伴隨全身症狀，比如發熱、渾身酸痛等，7～10天後便會緩解，而過敏性鼻炎持續的時間會更長。
過敏性鼻炎按照其發病規律可以分為季節性和常年性，這可能和不同的過敏原有關。從症狀的嚴重程度分類的話，不影響生活、學習、工作以及睡眠的為輕度的過敏性鼻炎，若對上述方面有比較大影響的為中度或重度過敏性鼻炎。
可以引起過敏性鼻炎的過敏原很多，在中國主要是屋塵蟎和粉塵蟎，占到過敏性鼻炎患者的80%左右，其次包括花粉、柳絮、樺樹、蟑螂、貓毛、狗毛等等。屋塵蟎和粉塵蟎喜歡潮濕和溫暖的地方，它們以人體和動物的皮屑為食，因此廣泛存在於床墊、地毯、枕頭、布沙發及衣物中。
過敏性鼻炎的危害主要在於鼻部症狀對生活質量的影響，以及導致工作和學習能力的下降，對社會經濟造成不可估量的損失。鼻塞嚴重的患者夜間的睡眠也往往無法保證。此外還有一些過敏性鼻炎患者會伴發哮喘，如果過敏性鼻炎得不到很好的治療，哮喘也無法得到很好的控制。
既然過敏性鼻炎有這麼多的危害，那該怎麼防範和治療呢？
首先，應該儘量遠離和避免過敏原。在遠離和避免過敏原之前到醫院做過敏性源檢測（僅僅是建議），明確自己是對哪種過敏原過敏。明確了過敏原之後就可以有針對性地遠離造成過敏症狀的過敏原。
當然，過敏原又相對比較不容易消除的、以及無處不在、難以徹底避免的。蟎蟲相對來說比較難以徹底清除，家裡如果有人對蟎蟲過敏，應該儘量勤曬被褥，避免使用地毯，不要有絨毛玩具等等。如果是由花粉引起的過敏性鼻炎，則最好在出門時帶好防護口罩，避免室內擺放盆栽。如果對動物毛髮過敏則應避免接觸寵物，如對蟑螂過敏則應對居住環境中的蟑螂進行殺滅。
其次應該按照醫囑妥善用藥。治療的時間也有講究，比如鼻用激素，目前推薦使用時間不應多於4周。對於季節性花粉過敏的患者，還可以在每年的花粉季節來臨之前提前預防用藥，可以大大降低隨後到來的過敏症狀。
如果得了過敏性鼻炎，建議最好明確過敏原，合理用藥，讓過敏性鼻炎不再成為困擾，還自己一個順暢美好的呼吸！
做到這些，難受可以緩解很多
鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛鍊，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。
避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。
在鼻炎高發季節期間，外出戴口罩，避免公眾集會，儘量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。
可使用中草藥預防，如受涼後可及早服用生薑、紅糖水以及時祛除寒邪；感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。
早晨5點到10點，是花粉擴散尖峰時間，最好不在戶外久待。
及時更換、清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。
室內空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥。
香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎，所以也要儘量避免接觸。
飲食方面，平時多吃補益肺氣之物，如木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等；多吃含維生素的食物，如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等；多食生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。（僅供參考）
收藏