老公從新疆帶的香梨香甜可口,女兒上呼吸道不是很好,所以盡其所用有了這款甜品,百合干是淘寶阿明家的,不添加任何東西,天然營養
1/4. 百合干用溫水泡開,選百合干不要特別白的太白可能用硫酸熏過,自然色最好
2/4. 香梨4個洗凈待用。用母梨哦。
3/4. 梨洗凈後切塊,梨核不要扔,可放在鍋里增加湯味。
4/4. 鍋中加入水,放入梨塊,大火滾開,加入冰糖,小火慢燉,出香味即可
主料 | ||
香梨4個 | ||
輔料 | ||
百合干25克 | 冰糖1塊 | 水1000毫升 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
總量 | 1323克 | 百合香梨潤肺飲熱量/卡路里609千卡 | |||
熱量609千卡,相當於看電影609分鐘消耗的熱量...60 |
百合香梨潤肺飲的做法,共4個步驟
1/4. 百合干用溫水泡開,選百合干不要特別白的太白可能用硫酸熏過,自然色最好
2/4. 香梨4個洗凈待用。用母梨哦。
3/4. 梨洗凈後切塊,梨核不要扔,可放在鍋里增加湯味。
4/4. 鍋中加入水,放入梨塊,大火滾開,加入冰糖,小火慢燉,出香味即可