這個只炒不焗也很好吃 不焗的話不加奶油和糖
1/4. 將火腿、青椒、玉米切丁入鍋炒
2/4. 加入米飯 繼續炒 根據個人口味加入鹽 糖 奶油也可以加一片生薑 不知道如何放鹽可以一點一點慢慢加
3/4. 撒上芝士條 根據個人喜好 多加少加都可以 我這個屬於加的少的 烤箱180度預熱3分鐘 烤6-8分鐘即可
4/4. 烤好啦 cheese比較少 喜歡cheese可以多加哈
| 主料 | ||
| 火腿丁50克 | 玉米粒若干（根據個人口味） | 米飯一碗 |
| 輔料 | ||
| 芝士根據個人口味 | 青椒一個 | 鹽適量 |
| 白糖適量 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 米飯 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 總量 | 347克 | 玉米火腿焗飯熱量/卡路里477千卡 | |||
| 熱量477千卡，相當於叮噹舞87分鐘消耗的熱量...330 | |||||
玉米火腿焗飯的做法，共4個步驟
1/4. 將火腿、青椒、玉米切丁入鍋炒
2/4. 加入米飯 繼續炒 根據個人口味加入鹽 糖 奶油也可以加一片生薑 不知道如何放鹽可以一點一點慢慢加
3/4. 撒上芝士條 根據個人喜好 多加少加都可以 我這個屬於加的少的 烤箱180度預熱3分鐘 烤6-8分鐘即可
4/4. 烤好啦 cheese比較少 喜歡cheese可以多加哈
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