空心菜配胡蘿蔔杏鮑菇素炒的做法

主料
空心菜100克	胡蘿蔔、杏鮑菇適量	蒜、油、鹽適量

空心菜配胡蘿蔔杏鮑菇素炒熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
空心菜	克	20千卡	20千卡	2.2克	0.3克
總量	100克	空心菜配胡蘿蔔杏鮑菇素炒熱量/卡路里20千卡
熱量20千卡，相當於念書14分鐘消耗的熱量...88

空心菜配胡蘿蔔杏鮑菇素炒的做法，共2個步驟

1/2. 將空心菜、胡蘿蔔、杏鮑菇、蒜洗凈，空心菜掰成段，胡蘿蔔、杏鮑菇切成粗絲，蒜切片。
2/2. 熱鍋放油，蒜炒香，放胡蘿蔔、杏鮑菇翻炒至胡蘿蔔變軟，將其撥到一邊，放空心菜翻炒，然後把所有菜混合翻炒，放鹽，翻炒幾下，即好。