沒想稻手作茶泡飯的做法

用米飯做的美食前提必須就是米要好吃！寒冷的冬季一份熱乎乎的茶泡飯最暖胃不過了！採用沒想稻的好米配上自製的玄米茶，搭配了一點金箔，抒情、溫暖、寒意盡去。

主料
沒想稻大米兩量杯	綠茶少許	海苔兩片
金箔少許	食鹽少許

沒想稻手作茶泡飯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
綠茶	克	27千卡	296千卡	34.2克	2.3克
海苔	克	21千卡	177千卡	29.4克	4.8克
食鹽	克	0千卡	1千卡
總量	37克	沒想稻手作茶泡飯熱量/卡路里48千卡
熱量48千卡，相當於吃東西24分鐘消耗的熱量...120

沒想稻手作茶泡飯的做法，共6個步驟

1/6. 用沒想稻大米在去油乾燥的熱鍋里翻炒至表面輕微焦黃，加入茶葉一起翻炒片刻盛出放涼。
2/6. 準備材料：沒想稻大米、玄米茶、金箔、海苔絲。
3/6. 將沒想稻大米用水淘洗一次，手溫溫水莫過米兩指浸泡放置30分鐘，用電飯煲煮成米飯，取出適量拌入適量食鹽捏成團。
4/6. 將玄米茶用燙開水煮好。
5/6. 倒入放入米糰的碗里，裝飾上海苔絲、金箔。
6/6. 趁熱攪拌均勻就可以開吃啦！