主料 | ||
雞1隻 | 土豆2個 | 生薑3個 |
鹽焗粉1包 | 胡椒粉少許 | 料酒少許 |
生抽少許 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
生薑 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | |
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
總量 | 400克 | 土豆版芃芃雞熱量/卡路里312千卡 | |||
熱量312千卡,相當於坐車312分鐘消耗的熱量...60 |
土豆版芃芃雞的做法,共9個步驟
1/9. 砍雞成塊!加一包鹽焗粉,加少許胡椒粉,料酒,生抽,還有切絲的生薑,腌!
2/9. 生薑切片
3/9. 土豆切塊~
4/9. 在電飯鍋內倒一些花生油,讓油平均分布在鍋底。將生薑平鋪於鍋底,然後開始鋪雞塊,我傾向於先鋪比較好看的雞塊,帶點皮的靠近鍋底,然後鋪一層土豆 再鋪一層雞塊……
5/9. 裝鍋完成,放入電飯鍋,開始煮飯模式
6/9. 電飯鍋焗熟後,攪拌一下,再繼續焗!
7/9. 等電飯鍋再次煮熟,將電飯鍋的雞,土豆包括油都搬到平底鍋,開始煎,油多的話也可以炸!
8/9. 看著顏色越來越金黃就可以起鍋啦!(我分了兩次煎炸,因為電飯鍋的料很多,小小平底鍋裝不下)
9/9. 裝盤!味道賣相都棒棒噠!
小竅門
1.鹽焗粉選擇有放沙姜的!父母喜歡的正是濃濃的沙姜味兒!其他的料其實不放也可以,因此我都是憑感覺放滴
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