意大利麵 簡易版的做法

主料
雞肉適量	洋蔥適量	西紅柿適量
鹽 蚝油 澱粉 蕃茄醬適量

意大利麵 簡易版熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
雞肉	克	539千卡	167千卡	18.5克	9.6克
洋蔥	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
西紅柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
總量	673克	意大利麵 簡易版熱量/卡路里616千卡
熱量616千卡，相當於砌磚88分鐘消耗的熱量...420

意大利麵 簡易版的做法，共11個步驟

1/11. 雞肉切碎點 加入蚝油 料酒 鹽
2/11. 加入澱粉 攪拌 這樣不腥 肉很嫩
3/11. 洋蔥切塊 西紅柿切碎
4/11. 加入一兩滴橄欖油 鹽 大火煮意大利麵
5/11. 熱油 先放入洋蔥
6/11. 加入西紅柿 多煮
7/11. 放入半塊濃湯寶
8/11. 最後加入炒好的雞肉 忘記第一步說先把雞肉炒出來備用。
9/11. 熬成糊糊 這樣入味
10/11. 面放好 我吃意大利麵 爺爺吃掛麵
11/11. 出鍋