孕婦作為特殊人群，做什麼吃什麼都需要特別小心。隨著月份的增大，肚子會一點點變大，平日裡需要注意特別保護，以免出現意外。導致流產、早產，甚至是難產的風險發生。當然，孕婦做保健需要用對方法，不然的話，反而會起到反效果。那麼孕婦保健方法有哪些呢?以下介紹姐孕期正確的保健方法，建議孕婦們花點時間來看看。
孕婦保健方法有哪些
一、穿著方面
懷孕之後女人們就要和緊身衣，緊身褲說拜拜了，而且緊身的內衣內褲也要及時更換成孕婦褲。因為隨著月份的增大，乳房和肚子都會變大，穿緊身的衣褲會導致壓迫胸部，導致呼吸不暢，或者說會壓迫肚子，不利於胎兒穩定發育。內衣店鋪里，有專門孕婦穿的可以調節的內衣褲，應該買幾套換洗。日常外穿的衣物，建議穿高腰款的，這樣款式的上衣或者裙子，不會勒著肚子。選擇褲子的話，要選擇彈性好，或者可調節的款式。
二、睡眠方面
很多女人懷孕之後，會有嗜睡的現象。如果感覺睏了，那就多睡一會。平日裡就算不困，也要確保每天的睡眠不得低於8個小時。因為睡好了身體各大器官和系統才能進行自我恢復，調節好功能。如果長期熬夜，睡眠不足的話，孕婦的精神會特別差，臉色也會顯得蒼白，當然也不利於胎兒發育。另外，睡覺的時候要採用側臥的睡姿。
三、衛生方面
孕期的時候很容易患上陰道炎等婦科炎症，而造成炎症爆發的原因是孕期陰道分泌物變多，沒有及時清潔私處的話，很容易滋生細菌。細菌不斷繁殖，就會從陰道口進入陰道，進而打亂陰道內部的健康環境，誘發陰道炎。所以說，孕婦平日裡要堅持每天洗澡，尤其是容易出汗的時候。每天及時清洗私處，洗好之後擦乾，再穿上透氣柔軟的棉質內褲。
孕婦保健方法有哪些
一、穿著方面
懷孕之後女人們就要和緊身衣，緊身褲說拜拜了，而且緊身的內衣內褲也要及時更換成孕婦褲。因為隨著月份的增大，乳房和肚子都會變大，穿緊身的衣褲會導致壓迫胸部，導致呼吸不暢，或者說會壓迫肚子，不利於胎兒穩定發育。內衣店鋪里，有專門孕婦穿的可以調節的內衣褲，應該買幾套換洗。日常外穿的衣物，建議穿高腰款的，這樣款式的上衣或者裙子，不會勒著肚子。選擇褲子的話，要選擇彈性好，或者可調節的款式。
二、睡眠方面
很多女人懷孕之後，會有嗜睡的現象。如果感覺睏了，那就多睡一會。平日裡就算不困，也要確保每天的睡眠不得低於8個小時。因為睡好了身體各大器官和系統才能進行自我恢復，調節好功能。如果長期熬夜，睡眠不足的話，孕婦的精神會特別差，臉色也會顯得蒼白，當然也不利於胎兒發育。另外，睡覺的時候要採用側臥的睡姿。
三、衛生方面
孕期的時候很容易患上陰道炎等婦科炎症，而造成炎症爆發的原因是孕期陰道分泌物變多，沒有及時清潔私處的話，很容易滋生細菌。細菌不斷繁殖，就會從陰道口進入陰道，進而打亂陰道內部的健康環境，誘發陰道炎。所以說，孕婦平日裡要堅持每天洗澡，尤其是容易出汗的時候。每天及時清洗私處，洗好之後擦乾，再穿上透氣柔軟的棉質內褲。
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