保護半月板的護膝有用嗎

膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，所以買一個好的護膝是很重要的，那跑步時帶護膝能預防膝蓋損傷嗎?答案是肯定的，正常情況下，膝關節通過周圍的肌肉和韌帶，控制運動的穩定性,當動作幅度過大，或者無法維持在正常活動範圍內運動，就會造成對肌肉、韌帶、關節等關鍵部位的損傷,而護膝的作用就相當於，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護組織，支撐關節的穩定性，限制關節活動，從而防止損傷；佩戴護膝，是運動損傷發生後的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護膝，下面來看看保護半月板的護膝有用嗎？
保護半月板的護膝當然是有用的，人的膝關節是所有關節中面積最大的關節，承受體重的主力，它由股骨下端及脛骨上端組成，其前有髕骨，其中間有「軟墊」即半月板，周圍有強壯關節囊、肌肉及韌帶保障了關節的穩定。如何保護膝關節，護膝就成為人們的不二之選。
根據個人情況選擇護膝通常市面上普通彈性護膝的材質主要有棉、毛、皮、混紡材料。棉質護膝透氣性、吸濕性強，但水洗和穿著後易起皺變形。保溫性一般，不耐黴菌。毛質護膝保暖性高，但透氣性偏差，發汗後不宜散發，防蟲蛀性差，而且使用一段後給人以陳舊乾枯之感。皮革護膝較透氣，保暖性更好，但怕水;人造革表面不怕受潮，但保暖、透氣性差。混紡材質的護膝在一定程度上彌補了傳統材質的一些缺點，但吸濕、透氣等性能不及純棉織物。
如果你非常有錢，並且捨得，就買BAUERFEIND的;如果你比較有錢，而且捨得，就買MCDAVID或者MUELLER的;如果你不是很有錢，但是非常捨得，就買LP的。以上四個品牌的運動護膝的品質都相當的好，其中第一個品牌是德國的，這四個品牌的運動護具也是當今NBA球星們常用到的，其中MCDAVID的使用尤為廣泛，熱隊的當家球星韋德為其品牌代言人。
通過小編的介紹，保護半月板的護膝肯定是有用的，可以很好的保護膝蓋不受傷害，如果大家還想了解更多的跑步安全小知識，敬請繼續瀏覽本網的其他欄目內容吧。