男性性能力下降補鈣能補的回來嗎？

補鈣是我們每個人都需要做的事情，但很多的男性似乎並不重視這件事情，殊不知，如果男性長期缺鈣就會影響性能力，下面就跟著小編一起來了解下男性性能力下降補鈣能補的回來嗎？
專家指出，骨骼可以釋放一種叫骨鈣素的物質，而骨鈣素可以增加睪丸激素的生成量，睪丸激素能控制男性生育能力。當骨鈣素減少時，睪丸激素也隨之減少，導致量減少，影響男性生育能力。
中醫認為，早在幾千年前，咱們的老祖宗已經在中醫體系里明確了二者的關聯。中醫有 腎主骨 的理論，認為腎藏精、精生髓、髓養骨。腎氣衰、腎精不足，不能生髓，會使骨骼失去滋養，最終影響骨骼的功能，表現為骨質疏鬆、牙齒鬆動、骨軟無力、易骨折、抽筋、腰膝酸軟、反應遲鈍等。反過來，骨不養、髓不生，又可以導致腎精虛弱、腎氣不足，男人了，從而導致性能力下降。
1、35歲之前要存足鈣
專家提醒，有些人從飲食中攝取的鈣量就足夠了，就不需要額外去補鈣。每天應攝入1000毫升牛奶才能保證有足夠的鈣或者是維生素D活性和非活性的都可以用，活性維生素D療效更強，非活性維生素D安全性更好，最好都遵醫囑用。
2、日常飲食要多食用含鈣量高的食物
牛奶、海帶、蝦皮、豆製品等都是含鈣量高的食物，而且食療補鈣是最好最健康的一種綠色補鈣方法。
3、適量的鈣製品
男人補鈣鈣製品一定要選擇可溶性強、易吸收、利用率高的鈣製品。選擇鈣製品不能只考慮鈣製品的量，還要看它的吸收率和可溶性，盲目的追求鈣製品的量，會刺激人體腸胃，對身體健康造成影響。
通過詳細講解，相信廣大朋友都了解了男性性能力下降補鈣能補的回來了吧，如果還想了解更多關於性愛保健知識的朋友，請多多關注性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。