有助改善中老年人脫髮問題的食療方

對於中老年人的脫髮現象，有多種多樣的觀點：有的人認為是由於更年期後，人體內分泌的改變致使毛囊萎縮導致脫髮;有的人則是認為機體衰老致使毛髮濾泡衰亡導致脫髮，下面來看看有助改善中老年人脫髮問題的食療方有哪些吧？
不論是何種原因引起的脫髮，更年期後脫髮都是許多中老年人必須要面對的生理現象。然而，中老年人脫髮與青年早禿不同的是，更年期後的脫髮一般從前頭部開始，逐步向頭頂部蔓延，很少波及頭部兩側和後枕部頭髮。當然，中老年人更年期後脫髮具有很大的個體差異性，與遺傳以及後天生存狀況有一定的關係。
另外，還有一點值得一提，處於更年期前後的中老年人，因為機體的衰老以及身體機能的衰退，導致黑色素的形成受到影響，可能會引發頭髮變白的現象的發生。中老年人如果能在生理、心理和精神方面，都保持比較高的平衡狀態，可以保證色素形成正常，延緩頭髮變白的到來。
下面給大家帶來3種可以改善中老年人脫髮現象的食療方法。

一、菜肴類

1、選用海帶、紫菜做菜吃。
2、常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。
3、炒葵花子當零食。

二、湯飲類

1、用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。
2、用台黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當茶飲。

三、粥類

1、用黑芝麻20克，大米50克，當早飯吃。
2、用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
3、將炒過的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，並加入適量冰糖或砂糖
以上就是小編為您介紹有助改善中老年人脫髮問題的食療方的內容，另外本網老人安全知識庫中還有很多關於老人養生方面的知識，感興趣的朋友可以繼續關注，以便讓老人都能健康快樂的生活。