產後吃薑的好處和壞處

我們都知道，生薑是很常見的一種調味食材，很多人在炒菜做飯的時候都會使用生薑。生薑可以改善食物的味道，刺激人們的食慾。那麼產後吃薑的好處和壞處有哪些呢?下面就來講講相關的孕婦飲食小知識。
一般情況下，女性在坐月子的時候是可以吃生薑的。生薑的營養豐富，具有很好的食用價值，產後吃生薑對身體是有一定好處的。
產後吃生薑好處
驅寒暖身，緩解手腳冰涼
姜可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，產婦生產後，身體疲憊，容易出現手腳冰涼，感到寒冷的症狀，吃薑可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀，促進血液的流通，增強血液功能，對身體的產後恢復有利。
改善胃口，增加食慾
姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，產婦生產，經常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。
防止貧血，補血護膚
姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤皮膚，避免貧血的症狀，維持皮膚，毛髮，血管的健康。
補充能量，緩解疲勞
姜還含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，克制疼痛感。
產後吃生薑壞處
1、姜是辛溫之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。
2、待惡露轉為顏色淡黃色或白色再食用姜為宜。
3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃薑汁。
4、飲用姜時間不宜太長，—般持續10天左右即可。
5、陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。
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