天氣漸漸變冷，隨之而來的，卻是惱人的痘痘開始發威，占據面部各個角落，又疼又丑。為什麼秋燥時節，痘痘們反而有加劇的苗頭？有人認為是上火惹的禍！那麼，秋天的痘痘，都是因為上火嗎？又該如何預防呢？
秋燥助痘長
秋天就是燥，這種氣候特別容易奪走人體內的水分。中醫介紹：燥為秋季主令，秋燥從口鼻、肌膚、皮毛而入，導致口鼻咽唇皮膚等處乾燥，而燥邪偏盛，肺腑容易被燥火所傷。而我們的嬌髒肺主皮毛，若為燥邪所傷，不能治理調節氣血，於是就讓痤瘡乘虛而入。加上氣溫降低，人們的飲食風向也隨之改變，火鍋、川菜、進補菜肴等漸漸火爆。過多溫補、辛辣的飲食也會在一定程度上導致燥上加燥，人食用後體內易積熱，不容易散發，進而導致上火等問題。需要注意的是，作息時間不規律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致上火的重要原因。
也許有人會問，同樣受到秋燥的影響，為什麼有的人就不會受痘痘影響？中醫解釋，其實事物的發生髮展往往受到內外因的影響，痤瘡的發生也是一樣，會受自身體質和外在氣候的影響。燥邪容易傷陰、傷津，陰虛體質的人就更容易受到影響。
治理痘痘要分虛實
很多人簡單地理解，長痘就是上火所致，需要喝涼茶。但有時並不奏效，這是為什麼呢？中醫認為，痤瘡主要包括肺經風熱、脾胃濕熱、痰淤凝結、沖任失調和陰虛火旺等多種證型，不是單純的熱氣、上火，而且這火也要分虛實，例如肺經風熱、脾胃濕熱就屬於實火，陰虛火旺則為虛火。
(1)實火痤瘡。痘痘皮損發紅、疼痛、皮溫較高，常伴有大便乾結、鼻腔出氣熱、口臭、舌紅等表現，多數是外感燥熱或吃了辛辣溫熱的食物引起的。
(2)虛火痤瘡。痘痘皮損往往沒有明顯的局部發紅、疼痛和皮溫升高的表現，反而伴有口乾唇燥、手足心熱、盜汗等陰虛火旺的表現，多是熬夜和天氣乾燥引起的。
中醫表示，針對實火痤瘡，喝蒲公英粥或蒲公英茶都有幫助，方法也簡單，取3-5克蒲公英根茶放入杯中，投入少量熱水，沒過茶粒後輕搖幾下，倒掉熱水。注入開水，侵泡2-10分鐘後即可飲用；或取蒲公英60克，金銀花30克，粳米50～100克，將蒲公英、金銀花加水適量，煎煮取汁，再加入淘洗乾淨的粳米煮粥，能起到清熱解毒，消腫散結的作用。但要注意的是對虛火痤瘡作用不大，因此在喝之前先做好區分。
此外，對於不太嚴重的痤瘡，還可嘗試中藥外治法
(1)用馬齒莧、紫花地丁、黃柏等水煎濕敷，每日2次，每次20分。
功效：對炎性丘疹、膿皰皮損，起到清熱解毒，減輕炎症的作用。
(2)將顛倒散(大黃、硫黃等量研細末)用水或蜂蜜調成稀糊狀，塗在皮損處，30分鐘後用清水洗乾淨，每晚一次。
功效：對於炎性丘疹、膿皰、結節和囊腫皮損，能起到活血、清熱散結的作用。
(3)簡便易行的耳穴貼壓法：取內分泌、皮質下、肺、心、胃等穴，用王不留行籽貼在穴位上，每天輕壓10分鐘左右，每5天更換1次。
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秋燥助痘長
秋天就是燥，這種氣候特別容易奪走人體內的水分。中醫介紹：燥為秋季主令，秋燥從口鼻、肌膚、皮毛而入，導致口鼻咽唇皮膚等處乾燥，而燥邪偏盛，肺腑容易被燥火所傷。而我們的嬌髒肺主皮毛，若為燥邪所傷，不能治理調節氣血，於是就讓痤瘡乘虛而入。加上氣溫降低，人們的飲食風向也隨之改變，火鍋、川菜、進補菜肴等漸漸火爆。過多溫補、辛辣的飲食也會在一定程度上導致燥上加燥，人食用後體內易積熱，不容易散發，進而導致上火等問題。需要注意的是，作息時間不規律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致上火的重要原因。
也許有人會問，同樣受到秋燥的影響，為什麼有的人就不會受痘痘影響？中醫解釋，其實事物的發生髮展往往受到內外因的影響，痤瘡的發生也是一樣，會受自身體質和外在氣候的影響。燥邪容易傷陰、傷津，陰虛體質的人就更容易受到影響。
治理痘痘要分虛實
很多人簡單地理解，長痘就是上火所致，需要喝涼茶。但有時並不奏效，這是為什麼呢？中醫認為，痤瘡主要包括肺經風熱、脾胃濕熱、痰淤凝結、沖任失調和陰虛火旺等多種證型，不是單純的熱氣、上火，而且這火也要分虛實，例如肺經風熱、脾胃濕熱就屬於實火，陰虛火旺則為虛火。
(1)實火痤瘡。痘痘皮損發紅、疼痛、皮溫較高，常伴有大便乾結、鼻腔出氣熱、口臭、舌紅等表現，多數是外感燥熱或吃了辛辣溫熱的食物引起的。
(2)虛火痤瘡。痘痘皮損往往沒有明顯的局部發紅、疼痛和皮溫升高的表現，反而伴有口乾唇燥、手足心熱、盜汗等陰虛火旺的表現，多是熬夜和天氣乾燥引起的。
中醫表示，針對實火痤瘡，喝蒲公英粥或蒲公英茶都有幫助，方法也簡單，取3-5克蒲公英根茶放入杯中，投入少量熱水，沒過茶粒後輕搖幾下，倒掉熱水。注入開水，侵泡2-10分鐘後即可飲用；或取蒲公英60克，金銀花30克，粳米50～100克，將蒲公英、金銀花加水適量，煎煮取汁，再加入淘洗乾淨的粳米煮粥，能起到清熱解毒，消腫散結的作用。但要注意的是對虛火痤瘡作用不大，因此在喝之前先做好區分。
此外，對於不太嚴重的痤瘡，還可嘗試中藥外治法
(1)用馬齒莧、紫花地丁、黃柏等水煎濕敷，每日2次，每次20分。
功效：對炎性丘疹、膿皰皮損，起到清熱解毒，減輕炎症的作用。
(2)將顛倒散(大黃、硫黃等量研細末)用水或蜂蜜調成稀糊狀，塗在皮損處，30分鐘後用清水洗乾淨，每晚一次。
功效：對於炎性丘疹、膿皰、結節和囊腫皮損，能起到活血、清熱散結的作用。
(3)簡便易行的耳穴貼壓法：取內分泌、皮質下、肺、心、胃等穴，用王不留行籽貼在穴位上，每天輕壓10分鐘左右，每5天更換1次。
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