類別:清真菜補虛養身食譜氣血雙補食譜營養不良食譜益智補腦食譜
工藝:清炒口味:咸鮮味食用:早餐、中餐、晚餐
主料:鴿肉150克
輔料:冬筍25克 黃瓜25克 牛奶15克 雞蛋清30克
調料:澱粉(玉米}50克 料酒10克 味精2克 雞油75克 大蔥15克 薑汁15克 大蒜(白皮)2克 鹽2克
指數:營養7 難易6 時間6
'1.將鴿脯肉剔去筋膜、洗凈,片成薄片;
2.鴿脯片加入牛奶、精鹽、澱粉、蛋清漿好;
3.冬筍、黃瓜均切片;
4.將精鹽、料酒、味精、雞湯、水澱粉、直蔥絲、薑汁、蒜汁入一碗內,配成芡汁;
5.炒勺上火,倒入雞油燒至五六成熱,將鴿肉片下入滑透,倒出瀝油;
3.再將鴿肉回勺上火,放入冬筍、黃瓜片,倒入芡汁,顛炒均勻,淋入雞油,即成。
工藝:清炒口味:咸鮮味食用:早餐、中餐、晚餐
主料:鴿肉150克
輔料:冬筍25克 黃瓜25克 牛奶15克 雞蛋清30克
調料:澱粉(玉米}50克 料酒10克 味精2克 雞油75克 大蔥15克 薑汁15克 大蒜(白皮)2克 鹽2克
指數:營養7 難易6 時間6
做法步驟:
'1.將鴿脯肉剔去筋膜、洗凈,片成薄片;
2.鴿脯片加入牛奶、精鹽、澱粉、蛋清漿好;
3.冬筍、黃瓜均切片;
4.將精鹽、料酒、味精、雞湯、水澱粉、直蔥絲、薑汁、蒜汁入一碗內,配成芡汁;
5.炒勺上火,倒入雞油燒至五六成熱,將鴿肉片下入滑透,倒出瀝油;
3.再將鴿肉回勺上火,放入冬筍、黃瓜片,倒入芡汁,顛炒均勻,淋入雞油,即成。
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