黃金翠綠花的做法

主料
玉米一個	黃瓜一根	火腿一根（炒菜專用）

黃金翠綠花熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
黃瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
火腿	克	98千卡	104千卡	13克	4.8克
總量	431克	黃金翠綠花熱量/卡路里409千卡
熱量409千卡，相當於脫衣服204分鐘消耗的熱量...120

黃金翠綠花的做法，共5個步驟

1/5. 將玉米一顆一顆剝落，黃瓜，火腿切丁裝盤備用
2/5. 2，鍋放少些油，放入玉米爆炒兩分鐘
3/5. 3，放入小半碗水，待水煮干，隔一下就翻翻，不然容易糊
4/5. 放入黃瓜和火腿，稍微炒炒，放少許鹽
5/5. 裝盤即可