蛋壽司的做法

主料
米飯三勺	胡蘿蔔半個	蛋四個
芹菜一小些	麵粉一勺

蛋壽司熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
米飯	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
蛋	克	85千卡	167千卡	11.09克	12.21克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
麵粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
總量	879克	蛋壽司熱量/卡路里1445千卡
熱量1445千卡，相當於砍柴241分鐘消耗的熱量...360

蛋壽司的做法，共7個步驟

1/7. 米飯蒸熟，胡蘿蔔、芹菜切細備用。
2/7. 取四個蛋、麵粉一勺
3/7. 麵粉加水攪拌均勻，再把蛋敲入攪拌均勻。
4/7. 把胡蘿蔔、芹菜下油鍋先炒三分，再加入米飯抄均勻，盛出備用
5/7. 用平底鍋把蛋煎成一張薄片
6/7. 把薄片平鋪在碟子，把炒好的飯排一字型，壓緊
7/7. 卷緊，用刀切成自己喜歡的型狀，就成了。