消暑龜苓膏的做法

主料
龜苓膏粉10克	水250左右克
輔料
蜂蜜水或煉乳適量

消暑龜苓膏熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
龜苓膏粉	克	30千卡	302千卡	0.5克
水	克	2千卡	1千卡
總量	183克	消暑龜苓膏熱量/卡路里32千卡
熱量32千卡，相當於裸潛5分鐘消耗的熱量...420

消暑龜苓膏的做法，共4個步驟

1/4. 將龜苓膏粉適量倒入碗內，加兩勺溫開水調成糊狀（也可先在溫水中加一點白糖融解，減少苦味）；
2/4. 用沸水沖入1步，邊沖邊攪均勻，再放爐上小火煮沸，成濃稠有光澤的濃汁即可關火倒入模具（瓷的、玻璃的、金屬的都行）；
3/4. 冰箱冷藏2小時以上即可食用；
4/4. 食用前調入蜂蜜水或糖漿都行，或加入其它飲料混合後食用。