補鈣雜麵芝麻醬迷你餅的做法

最近總感覺自己腿沒什麼勁，也很少鍛鍊，北京的霧霾天氣又來了，趕也趕不走。很久沒發吃的了，今天有時間做個雜麵芝麻醬小燒餅。

主料
白麵粉100克	乾酵母3克	溫水150克
鹽3克	芝麻醬3大勺	玉米面100克
綠豆面100克	橄欖油適量

補鈣雜麵芝麻醬迷你餅熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
鹽	克	2千卡	59千卡	2克
芝麻醬	克	278千卡	381千卡	11.27克	9.73克
玉米面	克	340千卡	340千卡	8克	4.5克
綠豆面	克	330千卡	330千卡	20.8克	0.7克
橄欖油	克	257千卡	886千卡		100克
總量	305克	補鈣雜麵芝麻醬迷你餅熱量/卡路里1207千卡
熱量1207千卡，相當於大提琴604分鐘消耗的熱量...120

補鈣雜麵芝麻醬迷你餅的做法，共10個步驟

1/10. 發起來的面
2/10. 擀開。
3/10. 放橄欖油
4/10. 放芝麻醬，芝麻醬要用鹽和水攪勻，捲成卷。
5/10. 切成段。
6/10. 擀平。
7/10. 放橄欖油，小火煎熟。
8/10. 煎成金黃色。
9/10. 成品。
10/10. 層次分明。