魚香肉絲,一道很考水平的佳肴。小孩子的最愛!由於本人刀功確實不好,肉絲就改成肉片,也算一次小小的改進,呵呵
1/5. 豬肉切片,放適量生抽、水豆粉拌勻備用;黑木耳泡發切絲;姜、蒜苗切粒;將剩餘調料混合在一起備用。
2/5. 熱鍋冷油,將肉片炒白。
3/5. 將肉片放鍋邊,再將姜粒、蒜苗、剁辣椒炒香
4/5. 再加入黑木耳炒2分鐘
5/5. 最後將調料汁加鍋里翻炒收汁即可。
主料 | ||
豬肉片300克 | 黑木耳80克 | |
輔料 | ||
生抽15毫升 | 白糖15毫升 | 醋30毫升 |
豆粉3湯勺 | 清水45毫升 | 蒜苗、蔥花、薑絲、鹽適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
豬肉片 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
黑木耳 | 克 | 20千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
總量 | 380克 | 簡易版魚香肉片熱量/卡路里1205千卡 | |||
熱量1205千卡,相當於打鼓301分鐘消耗的熱量...240 |
簡易版魚香肉片的做法,共5個步驟
1/5. 豬肉切片,放適量生抽、水豆粉拌勻備用;黑木耳泡發切絲;姜、蒜苗切粒;將剩餘調料混合在一起備用。
2/5. 熱鍋冷油,將肉片炒白。
3/5. 將肉片放鍋邊,再將姜粒、蒜苗、剁辣椒炒香
4/5. 再加入黑木耳炒2分鐘
5/5. 最後將調料汁加鍋里翻炒收汁即可。
收藏