主料 | ||
油豆皮300克 | ||
輔料 | ||
蔥適量 | 姜適量 | 甜麵醬適量 |
生抽適量 | 白糖適量 | 花椒適量 |
八角適量 | 香葉適量 | 草果適量 |
豆蔻適量 | 小茴香適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
油豆皮 | 克 | 900千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
總量 | 300克 | 醬香豆皮卷熱量/卡路里900千卡 | |||
熱量900千卡,相當於滑雪機129分鐘消耗的熱量...420 |
醬香豆皮卷的做法,共6個步驟
1/6. 油豆皮對摺成長方形,捲成卷,用棉線捆緊
2/6. 煎鍋中放油,下入豆皮卷煎至兩面金黃
3/6. 鍋中放入蔥、姜爆香,放入甜麵醬、生抽、糖,倒入清水
4/6. 將所有調料放入調料包中,下入鍋中,放入豆皮卷浸泡20分鐘,中間翻面
5/6. 泡好後開火,先大火煮開,轉中小火慢慢燉煮入味,最後大火收汁
6/6. 浸泡2小時後切片即可
小竅門
私房話:
1、豆皮卷的內部不容易煮進味道,煮之前的長時間浸泡不能省,煮的過程中,要勤翻動,讓豆皮內部也浸滿湯汁。
2、加了一勺甜麵醬,那味道不是一般的濃郁。
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