黑椒牛肉卷意面的做法

主料
牛肉卷六個	意面一把	生菜兩片
雞蛋一個	洋蔥一個	黑椒汁適量

黑椒牛肉卷意面熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
意面	克	630千卡	356千卡	7.70克	1.50克
生菜	克	48千卡	27千卡	2.57克	0.2克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
洋蔥	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
黑椒汁	克	32千卡	129千卡	3.3克	2.4克
總量	537克	黑椒牛肉卷意面熱量/卡路里844千卡
熱量844千卡，相當於蓋屋頂141分鐘消耗的熱量...360

黑椒牛肉卷意面的做法，共2個步驟

1/2. 洋蔥洗凈，生菜洗凈，雞蛋是早上煮的剩下的。
2/2. 水開後放入意面煮八分鐘，撈出放入冷水中。炒鍋放油，油熱後放入洋蔥，炒出香味後，放入牛肉卷，加少許料酒，生抽，翻炒一會，加入適量水，汁收的差不多了加入意面和黑椒汁。