西班牙杏仁大蒜冷湯的做法

南部 消暑 大眾湯

主料
碎麵包適量	蒜片適量	杏仁適量
橄欖油適量	醋適量	綠葡萄適量

西班牙杏仁大蒜冷湯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
杏仁	克	397千卡	575千卡	21.22克	49.42克
橄欖油	克	257千卡	886千卡		100克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
總量	156克	西班牙杏仁大蒜冷湯熱量/卡路里660千卡
熱量660千卡，相當于越野摩托165分鐘消耗的熱量...240

西班牙杏仁大蒜冷湯的做法，共4個步驟

1/4. 往榨汁機里放入泡過水的碎麵包、蒜片、杏仁、橄欖油、鹽、醋
2/4. 開始打碎，注意一定要打到均勻，不能結塊
3/4. 加幾粒綠葡萄，放入冰箱冷藏
4/4. 吃時再加少許橄欖油