無煙日學習心得體會精短三篇

　　無煙日學習心得體會1

　　吸煙的危害，人盡皆知。有數據表明，全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手，香煙里含有尼古丁、焦油和一氧化碳。一支煙里的尼古丁含量可毒死一隻老鼠，20支煙里的尼古丁含量可毒死一頭牛。
　　另外，吸煙對我們的機體也有損害，抽一支煙就會短活12分鐘。按照一個人一天抽15支煙來說，這個人就會比不吸煙的人少活6年多。而且長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。在中國3億多煙民中，青少年的吸煙率達到了男生20%，女生10.5%。而且這一數據還在飛速上升。
　　多麼可怕而又真實的事實啊，雖然有這麼多血淋淋的例子，可還是有很多人在吸煙，比如說我的爸爸，他天天吸煙，有幾次還在空調間裡吸煙，弄得滿房間都是煙味，我和媽媽實在受不了了，便讓爸爸戒煙，一開始爸爸挺有毅力，可過了一個星期爸爸就堅持不住了，又開始吸煙，而且吸得比以前更猛了。
　　為此，媽媽已經和爸爸吵過幾次架了，可爸爸就是不聽。最近，外公查出了有高血壓，醫生勸他戒煙，於是，外婆對外公下達了禁煙令，還好外公憑著他堅強的毅力戒掉了煙癮，戒掉煙後，外公的高血壓降下去了，人也精神了許多。
　　我們青少年要拒絕第一支煙的誘惑，面對第一支煙的誘惑時，我們應該學會說：“不！”我們拒煙要堅決、果斷，面對同學和家長吸煙，我們應該積極勸阻，並且給他們講述關於吸煙有害健康的數據資料。學生吸煙是違反校規的`，而且我們初中生是在長身體的時候，如果我們吸煙，則會對我們的成長造成很大的危害。所以在我們各方面思想還不成熟的時候，我們一定要聽父母、老師、長輩們的話，為了自己為了家人，也為了社會，珍愛生命，拒絕吸煙。

　　無煙日學習心得體會2

　　煙草已成為嚴重影響公眾健康的公共衛生問題。加強學校禁煙控煙工作，有利於樹立健康向上的社會風尚，有利於營造教書育人的清新校園環境，有利於提高校園文明水平。在xxxx年5月31日“世界無煙日”到來之際，我班響應學校的工作安排向學生們宣傳吸煙有害健康的知識。並通過了解煙草的構造及它對人體的危害以PPT的形式，圖文並茂的向學生更加形象的去了解。其次，讓他們結合身邊的例子來談吸煙的害處，吸煙的人身體上會有哪些症狀。最後以判斷PPT中事例做法對錯的形式加深印象。
　　班會上向同學們介紹了吸煙的以下危害：
　　1、致癌作用。吸煙致癌已經公認。吸煙是肺癌的重要致病因素之一。
　　2、對心、腦血管的影響：吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的.冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。
　　3、對呼吸道的影響：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。
　　4、對消化道的影響：吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91.5%，致使十二指腸誘發潰瘍。此外，吸煙可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。
　　世界無煙日主題班隊會效果良好，學生們紛紛表示對煙草要拒而遠之，並暗下決心要勸阻家人及朋友也遠離煙草，營造一個良好的無煙環境。

　　無煙日學習心得體會3

　　說到“粉”呀、“丸”呀之類的，又讓我想起了前段時間那位從北京平谷農家走出來的小滿同學，以前是多麼樸實的一位小伙啊，在這個染缸里一泡，居然有了這個嗜好。他的樸實還真的不是說說的，除了一臉的老實巴交像外，剛出道那會兒，像他這樣樸實的角兒還真少見。為什麼這麼說，1989年，他的那首拿手歌剛唱出來的時候，我和小滿同學有過一次近距離接觸。那時被小滿同學一聲一聲地喚作“老師”，我還一個勁兒地應得開心。唉喲，這事扯遠了，今天講戒煙，和小滿同學的事留到以後的“回憶錄”里去說。不過還得提醒小滿同學一下，戒煙都這麼難，你要把那玩意兒戒了，我看有點兒懸，不洗心革面意志堅定可不行，為了以後能再回到這個圈兒里混，小滿同學，努力一把吧！
　　香煙的危害從宣傳的角度講，主要是“吸煙有害健康”，香煙對身體的危害是勿容置疑的。從健康的角度出發，我認為戒煙的確需要通過制訂“公約”之類的手段，逐步進入到強制戒煙的階段。為什麼這麼說，因為，抽煙的人，你對自己的健康不負責任沒關係，那是你自個兒的事，但你吐出的煙影響到別人的健康了，那就是你的不對了。
　　我以為，要把全民戒煙這場戰役打成功，關鍵是要通過宣傳，把吸煙人的形象徹底給破壞掉，在全社會營造一種人人討厭吸煙的氛圍。我最初有戒煙的念頭，就是因為在公共場合吸煙時，周圍的人都皺著眉頭捂著鼻子躲你，那滋味可不好受，就像是一隻過街老鼠。
　　其實很多抽煙的人，都或多或少地有過戒煙的念頭，戒不了是因為戒煙的動力沒有大過尼古丁的誘惑而已。我戒了，就是因為我的動力來自於我的兒子，“為什麼你讓我做到的事我必須去做，而我讓你做的事你卻可以不做?”兒子的這句“最後通牒”讓我成功戒煙，要不然，我怎麼去做一個讓兒子信服的父親呢！
　　最後總結：最有效的戒煙方法是，做一個負責任的人，為你的家人，為了你生存的環境。