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感冒久治不愈?五大對策讓感冒病毒快速撤離

2023年08月27日

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感冒是個很常見的疾病,基本在每個季節都會多發,很多人感冒之後等它慢慢好,還有些人吃了藥好幾天都不見好。其中大部分原因是除了本身體質差以外,或許是因為沒有找到好的對策來擊退感冒。
下面就介紹幾個有效的方法。
1.用茶漱口
茶所含的兒茶素有抗菌作用,不只是對感冒病毒,對流感或輪狀病毒也有效果。
2.注重保濕
空氣乾燥也是導致感冒的原因之一。流感病毒所在的環境下,房間濕度會減少50%。使用加濕氣,在室內晾衣服、放置室內植物、帶口罩等,來提高房間的濕度。
3.不讓身體受涼
人感冒之後,身體相對較寒,所以一定要為身體禦寒。
洗澡水的溫度就設定在40~41度左右,泡泡澡溫暖身體,但是記住不要泡太久喔!泡完澡出浴室後,趁著身體還溫熱的時候,趕快進被窩吧!
4.吃碳水化合物
雖然感冒時總是沒食慾,但是如果不吃東西的話,抵抗力就會越來越弱。
因此,應該積極的攝取碳水化合物,補充能量、讓體溫上升才是對抗感冒病毒之道。
5.充足的睡眠
在睡覺時,免疫細胞會開始變得活躍。藉由好好的睡一覺,便可以打倒感冒病毒、更快恢復體力喔!
雖然接下來到了容易感冒的季節,大家還是要一起加油、渡過寒冬喔!當然預防感冒很重要,萬一不小心中獎了,請試試看上面介紹的方法吧!

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