杏子好處多 吃杏子能減肥嗎

  杏子的熱量介紹
  杏的熱量和減肥功效別名：杏果、甜梅、叭達杏、杏實、杏子
  熱量：36 大卡
  分類：蔬果和菌藻
  評價：熱量較低，鉀含量較高的一種水果，減肥時適量食用可緩解鈉攝入過多造成的水腫。
  減肥時可以吃杏子嗎
  減肥是很慢的一個過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑
  意見建議：多吃水果和蔬萊，麵包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
  減肥時吃杏子的常見問題解答
  1、杏子吃多少比較好?
  杏子雖然好處多多，多吃就會弊大於利。適宜用量一天可以吃3-5個,如果發現自己上火或者氣虛,最好不要吃或者減少到1-2顆。
  2、哪些人適合吃杏子?
  適用人群
  一般人群均可食用
  1. 急慢性氣管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌症及術後放化療患者，頭髮稀疏者尤其適宜食用;
  2. 產婦、幼兒、病人，特別是糖尿病患者，不宜吃杏或杏製品。
  3、坐月子的時候可以吃杏子嗎?
  杏子的味道，酸酸甜甜的。正合孕婦之口。那麼孕婦可以吃杏子嗎，還是只能少吃呢?。孕婦要禁食杏仁杏子，因為杏仁杏子中含有有毒物質苦杏仁疳，其毒.可以透過胎盤屏障影響胎兒.所以最好不用吃。